食べない健康法

「食べない」健康法―コストゼロで今日からできる驚異の健康革命! (2008/02) 石原 結實 商品詳細を見る

これは、石原結實さんというお医者さんが書かれた本です。

大まかに言うと。。。
普通は食べることが健康に繋がると誰もが思うのですが、食べないことにより、内臓の負荷を減らして健康になっていくというというような話です。

ただ、全く食べないと言うわけではなく、

　朝食：抜き or 特製ジュース
　昼食：抜き or 特製ジュース or 蕎麦やピザなど
　夕食：好きな物を何でも。お酒可！

という食生活を目指します。

また、空腹のほうが、頭が冴えて仕事や勉強がはかどるなんてこともありますよね。そんなことも触れていたり。字も大きくて見やすく、1時間ほどで読めてしまいます。

これを読んだ時、目から鱗！ 食べると言うことに対しての考え方が180度変わり、実践を開始しました。
そんなわけで、ブログのタイトルもこの本から頂戴したわけです(^^)。